Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ)
INSTRUKTÖRER ISAAC HEINRICH, JONAS NILSSON & JONNY SÖFTING
Vad är BJJ?
Brasiliansk jiu-jitsu, förkortat BJJ, är en brottningsbaserad kampsport som handlar om förmågan att effektivt kontrollera en motståndare tills de tvingas att kapitulera.
Eftersom kontroll generellt är lättare på marken än i stående position, fokuserar mycket av BJJ-tekniken på skickligheten att ta ner en motståndare till marken och brottas om dominanta positioner varifrån motståndaren kan oskadliggöras. Kampsporten använder principer som hävstångseffekter, vinklar, tryck och timing, såväl som kunskap om den mänskliga anatomin för att uppnå en icke-våldsam uppgörelse i en fysisk konfrontation.
Målet är att försätta en motståndare eller angripare i en situation där hen inte längre kan fortsätta strida utan att riskera allvarlig skada. Det handlar mindre om fysisk styrka än teknisk och strategisk överlägsenhet. Sporten kallas därför ibland för ”mänskligt schack”.
VEM KAN TRÄNA BJJ?
BJJ och NOGI är för alla som vill stärka sig fysiskt och mentalt, lära känna sig själva, och kunna känna sig trygga i utsatta situationer.
En grundtanke inom sporten är att mindre individer med hjälp av överlägsen teknik ska kunna kontrollera och övervinna både tyngre och starkare personer. BJJ är därför särskilt lämpligt som självförsvar för kvinnor. Kroppstyp och grundkondition är av mindre betydelse: inom BJJ/NOGI lär vi oss använda de förutsättningar vi har fått till vår fördel, medan styrkan och konditionen kommer av sig själv under träningen.