NOGI / SUBMISSION WRESTLING
INSTRUKTÖR FREDRIK UNKURI
Vad är NOGI / submission wrestling?
NOGI eller submission wrestling är en genre inom brasiliansk jiu-jitsu. Här tränar och tävlar man utan traditionell judodräkt – den så kallade gi:n – och sporten kallas då helt enkelt för no-gi som i ”ingen gi”. Istället tränar och tävlar man i shorts eller längre tights och en tajt top (rash guard).
Liksom i BJJ är målet att försätta din motståndare eller angripare i en situation där hen inte längre kan fortsätta strida utan att riskera allvarlig skada. Förloraren tvingas ge upp och acceptera sin “submission” (svenska: underkastelse) vilket har gett sporten ett av sina namn.
NOGI kännetecknas ibland av ett något högre tempo än BJJ eftersom det är svårare att “pinna ner” en motståndare när man inte har kläder att greppa i. Det blir ofta ett lite mer rörligt och explosivt spel.
Även andra grappling-grenar som judo, sambo, luta livre eller fristilsbrottning kan vara ingångar till submission wrestling, som är den stil som kanske närmast är associerad med MMA (mixed martial arts). Det finns även renodlade submission wrestling-tävlingar som växer i storlek och popularitet år för år. Bland dem kan nämnas Abu Dhabi Combat Club (ADCC), Metamoris och Craig Jones Invitational (CGI).
Vem kan träna NOGI?
BJJ och NOGI är för alla som vill stärka sig fysiskt och mentalt, lära känna sig själva, och kunna känna sig trygga i utsatta situationer.
En grundtanke inom sporten är att mindre individer med hjälp av överlägsen teknik ska kunna kontrollera och övervinna både tyngre och starkare personer. BJJ/NOGI är därför särskilt lämpligt som självförsvar för kvinnor. Kroppstyp och grundkondition är av mindre betydelse: inom BJJ/NOGI lär vi oss använda de förutsättningar vi har fått till vår fördel, medan styrkan och konditionen kommer av sig själv under träningen.
